В каратэ огромное внимание уделяется техники удара ногами. Важным моментом всех ударов является сила разжимания ноги. В домашних условиях упражнение для развития сил ног является приседание. Положите руки за голову или вытяните перед собой и начните приседать. Родителям в этому упражнение важно проследить чтобы приседание было глубоким, а также, чтобы ноги на земле были всей поверхностью.